Atunci când urmați dieta ketogenică, orice masă poate fi o provocare. Așa că, venim în ajutor cu puțină inspirație delicioasă pentru micul dejun!

Ingrediente:

• 3 ouă
• 100g bacon, tăiat cubulețe
• 40g brânză cheddar, răzuită
• 50g ardei gras roșu, tăiat cubulețe
• 20g ceapă albă, tăiată cubulețe
• 1 lingură Ulei MCT C8 pur Be keto
• 1-2 lingurițe arpagic proaspăt
• sare și piper după gust

Mod de preparare:

1. Într-un castron de mărime medie băteți ouăle cu sare și piper.
2. Puneți bacon-ul la prăjit într-o tigaie încinsă. Adăugați ulterior ceapa și ardeiul gras și prăjiți-le până se înmoaie, apoi scoateți-le pe o farfurie.
3. Turnați în tigaie ouăle bătute și după ce se prăjesc puțin adăugați amestecul de bacon și brânza răzuită. Îndoiți omleta pe jumătate și așteptați să se topească brânza, apoi scoateți omelta pe un platou.
4. Presărați peste aceasta ulei de cocos MCT și arpagic.

Poftă bună!

Valori nutriționale:

• Calorii: 885 kcal
• Grăsime: 80,2 g
• Carbohidrati: 7 g
• Glucide nete: 5,7 g
• Proteine: 39,8 g