Există multe motive pentru care ar trebui să îți faci propria pastă de dinți. Cel mai important este faptul că mărcile comerciale de pastă de dinți conțin adesea ingrediente toxice care sunt dăunătoare sănătății tale. Cel mai comun ingredient activ din majoritatea mărcilor de pastă de dinți este fluorul, care poate fi dăunător în exces!

Spălatul pe dinți este foarte important pentru igiena orală și îndeplinește câteva funcții importante.

În primul rând, periajul dinților ajută la îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii bacteriene. Placa bacteriană este o acumulare de bacterii care se formează pe dinți și gingii. Unele dintre aceste bacterii, în principal streptococcus mutans și alte tipuri de lactobacillus, metabolizează zaharurile și produc acizi.

În mod normal, saliva are capacitatea de a tampona pH-ul  și există un echilibru între ionii din cristalele de hidroxiapatită ale smalțului dinților tăi și cei care plutesc în saliva. Într-un mediu acid, totuși, dinții tăi încep să se demineralizeze, ducând la apariția cariilor.

Când vă spălați dinții și îndepărtați placa, puteți ajuta la prevenirea producerii acestei demineralizări. De asemenea, puteți folosi o pastă de dinți care ajută la creșterea pH-ului și contracararea acidului din bacterii.

Pasta de dinți este formată în mod normal din substanțe abrazive, ingrediente active și arome. Aceasta ajută la îndepărtarea plăcii și împrospăratrea respirației. În același timp, poate furniza și ingrediente active menite să ajute la protejarea împotriva cariilor.

Iată câteva rețete de pasta de dinți ușor de făcut în casă, care sunt de preferat celor din comerț. În plus, sunt sigure și pentru cei mici care înghit pasta de dinți.

Rețeta 1

Ingrediente:

• ½ cană ulei de cocos
• 2-3 linguri de bicarbonat de sodiu
• 2 lingurițe de pudră de stevia
• 15 picături de ulei esențial de mentă (sau ulei esențial de scorțișoară)
• 10 picături de ulei esențial de smirnă (opțional)

Mod de preparare:

1. Topiți sau înmuiați ușor uleiul de cocos.
2. Într-un vas puneți celelalte ingrediente și amestecați bine. Dacă folosești un ulei de cocos semi-tare, folosește o furculiță, dacă nu, folosește o lingură. Dacă utilizați ulei de cocos complet topit, va trebui să amestecați de mai multe ori în timp ce amestecul se răcește pentru a menține bicarbonatul de sodiu încorporat.
3. Se toarnă amestecul într-un borcan mic de sticlă.
4. Lăsați sa se răcească complet.

Rețeta 2

Ingrediente:

• 2 linguri ulei de cocos ( mai mult sau mai puțin, în funcție de consistența dorită)
• 1 lingură argilă bentonită
• 2 lingurițe cacao, optional
• 1 linguriță xilitol
• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• ulei esențial de mentă, pentru gust

Mod de preparare:

1. Se amestecă toate ingredientele uscate.
2. Adăugați uleiul de cocos, puțin câte puțin, până ajungeți la consistența dorită. În timpul iernii, puteți folosi un alt ulei lichid pentru a împiedica solidificarea pastei de dinți, de exemplu uleiul de măsline..
3. Umpleți recipientul de depozitare cu pasta de dinți.

Rețeta 3

Această pastă de dinți cu ciocolată cu mentă curăță în mod natural, ajută la remineralizarea dinților și are un gust delicios.

Ingrediente:

• 1 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 linguriță sare
• 1 lingură argilă bentonită
• 2 lingurițe apă distilată
• 1 linguriță xilitol
• 2 lingurițe cacao opțional
• 2 picaturi de ulei esential de menta, pentru aroma (opțional)

Mod de preparare:

1. Se amestecă toate ingredientele uscate.
2. Adăugați apă distilată până obțineți consistența dorită și amestecați bine.
3. Adăugați câteva picături de ulei esențial, cum ar fi uleiul de mentă sau de cuișoare.
4. Umpleți un tub de silicon sau recipientele de depozitare cu pasta de dinți.

Rețeta 4

Această rețetă de pastă de dinți este simplă și eficientă. Dinții tăi nu se vor simți niciodată mai curați! S-ar putea să fie nevoie de câteva periaje pentru a te obișnui cu gustul ușor sărat.

Ingrediente:

• 1/4 cană bicarbonat de sodiu
• Apă
• 1-2 picături uleiuri esențiale de mentă, anason sau scorțișoară (opțional)

Mod de preparare:

1. Puneți bicarbonatul de sodiu într-un borcan de sticlă sterilizat și adăugați încet apă până obțineți o pastă subțire.
2.  Adăugați una sau două picături de uleiuri esențiale dacă preferați o pastă de dinți aromată și amestecați bine.

Rețeta 5

Această pastă de dinți cremoasă, complet naturală, cu ulei de cocos, este foarte ușor de făcut și vă va lăsa respirația proaspătă și dinții mai albi!

Ingrediente:

• 1/2 cană de ulei de cocos, topit
• 4 linguri de bicarbonat de sodiu
• 2 linguri de xilitol (sau după gust)
• 1/2 lingura Ulei MCT
• 10 picături de ulei esențial

Mod de preparare:

1. Puneți toate ingredientele într-un borcan sterilizat.
2. Amestecați bine până compoziția se omogenizează complet și devine netedă și cremoasă.

Dacă este vară, acest amestec se poate înmuia puțin sau chiar se poate lichefia. Dacă se întâmplă acest lucru, pur și simplu pune borcanul în frigider pentru puțin timp pentru a se îngroșa.

În lunile de iarnă, pasta ta de dinți s-ar putea să se întărească puțin prea mult și să îngreuneze puțin scoaterea din borcan. Dacă se întâmplă acest lucru, amestecați puțin mai mult ulei MCT pentru a aduce amestecul înapoi la o stare mai cremoasă.

Aveți grijă să nu introduceți apă în borcan! Acest lucru poate duce la apariția mucegaiului.

Rețeta 6

Salvia este un ingredient de luat în considerare atunci când vă faceți propria pastă de dinți. Un studiu a constatat că cei care folosesc apă de gură cu salvie și-au redus gingivita după șase zile de utilizare. De aceea v-am pregătit această rețetă.

Ingrediente:

• 1 lingură sare
• 2 lingurițe bicarbonat de sodiu
• 1 lingură coaja de portocala pudra
• 2 lingurițe salvie uscata
• câteva picături de ulei esențial de mentă

Mod de preparare:

1. Se macină bine salvia uscată.
2. Se amestecă toate ingredientele și se adaugă puțină apă pentru a se omogeniza bine totul.

Rețeta 7

Această pastă de dinți vă ajută să scăpați de placa bacteriană într-un mod natural și sănătos, datorită conținutului de peroxid de hidrogen.

Ingrediente:

• 2 linguri ulei de cocos
• 3 linguri de bicarbonat de sodiu
• 1 linguriță peroxid de hidrogen
• 10 picături de ulei esențial de mentă, citrice sau scorțișoară

Mod de preparare:

1. Topiți uleiul de cocos.
2. Amestecați bine toate ingredientele într-un vas mic, apoi turnați compoziția într-un tub de silicon sau un borcan sterilizat.