BioVeg - Sfaturi si idei pentru tine!

Falafel este un amestec de piure de năut hidratat în apă cu diferite ierburi și condimente. Acest aluat se rulează într-o bilă, se prăjește în ulei din abundență și se servește de obicei cu pâine pita și sos de iaurt. Este o reteta perfecta pentru vegani, vegetarieni si celiaci, importata din Orientul Mijlociu, foarte hranitoare, sanatoasa si gustoasa. La prepararea lui este necesar să folosiți năut uscat hidratat,... Citeste mai mult

Postul intermitent a fost una dintre cele mai populare tendinte de sanatate din ultimul deceniu. Unii oameni jura pe modelul alimentar, constatand ca ii ajuta sa-si gestioneze apetitul si greutatea si sa sustina sanatatea optima. Cu toate acestea, postul intermitent ar putea sa nu fie potrivit pentru toata lumea - fie din motive medicale, fie pentru ca nu se potriveste cu imaginea lor despre o dieta nutritiva si durabila. Acest articol analizeaza... Citeste mai mult

Bucurati-va de aceasta reteta delicioasa de paste fara gluten cu pesto in putin peste 30 de minute! Acest preparat de paste super rapid si usor este perfect pentru zilele de primavara si vara. Rosiile cherry proaspete si frunzele de busuioc il fac incredibil de delicios si racoritor. Atunci cand este facut acasa, sosul pesto este o alternativa sanatoasa la alte sosuri, avand arome naturale si racoritoare. Incredibil de adevarat? Nu uitati sa adaugati... Citeste mai mult

Multi oameni considera ca cele mai hranitoare cereale sunt ovazul, orezul, graul, quinoa si porumbul. Putini includ amarantul pe aceasta lista, deoarece nu stiu ca acest aliment are o valoare nutritiva foarte mare. Trebuie stiut ca amarantul este considerat de diverse organizatii alimentare drept unul dintre cele mai bune alimente din lume. In plus, NASA il foloseste in dieta astronautilor sai pentru a le oferi mai multa hrana. Ce este amarantul?... Citeste mai mult

Mei, o cereala foarte hranitoare care nu contine gluten Meiul este o cereala care a intrat progresiv in gastronomia noastra. Este adevarat ca este inca mai putin popular decat graul, secara, ovazul sau porumbul, dar aplicatiile sale in bucatarie si beneficiile sale merita sa fie inclusa in meniu. Originara de pe continentul asiatic, aceasta cereala creste salbatic dar este si cultivata. Proprietati: Din punct de vedere nutritional, meiul este... Citeste mai mult

Să mănânci fără gluten este mult mai ușor dacă înlocuiești ingredientele cu potențial alergenic cu produse natural fără gluten, cum ar fi năutul. Năutul este o sursa excelența de carbohidrați și proteine. Năutul așa cum îl consumăm, este sămânța plantei de năut (Cicer arietinum), erbacee din familia leguminoaselor. Fiecare păstaie poate conține de la una până la trei năut. În Mexic exista... Citeste mai mult

Pufoase și delicioase, aceste fursecuri din ovăz conțin sirop de mere și arțar în loc de zahăr. Sunt pline cu alune de pădure, care sunt o sursă bună de vitamine și minerale. Vă invităm să le încercați! Ingrediente: 50 g unt 2 linguri sirop de arțar 1 măr, nedecojit si ras grosier (aproximativ 85g) 1 linguriță scorțișoară 50 g stafide 50 g terci de ovăz 50 g făină de spelt 40 g alune de padure... Citeste mai mult

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate într-un mod sănătos, atunci este timpul să aflați mai multe despre beneficiile dovlecelului. Acesta poate juca un rol foarte important în pierderea în greutate, în timp ce crește conținutul de nutrienți din dieta dumneavoastră. În plus, poate ajuta la îmbunătățirea vederii și la prevenirea bolilor ce apar ca urmare a deficienței... Citeste mai mult

Dacă ești un iubitor de mâncare și pasionat de bucătăria orientală, trebuie să încerci această rețetă de shaorma. Shaorma este o rețetă incredibil de populară și dintr-un motiv întemeiat! Este atât de delicioasă și este preferată de mulți, așa că acesta este motivul principal pentru care am decis să vă pregătim o variantă vegană acesteia, astfel încât să ne putem bucura cu toții de acest... Citeste mai mult

Piureul de dovleac nuanțează aceste clătite pufoase vegane și adaugă o aromă specială, de aceea sunt preferatele noastre! Savurați-le cu toppinguri de nuci sau banane și sirop de arțar! Pancakes-urile sunt intotdeauna o idee buna pentru un mic dejun sanatos si gustos. Ingrediente: 1 ¼ cană de făină 2 lingurițe praf de copt 1 linguriță scorțișoară ½ linguriță sare 1 cană băutură de soia 1 lingură... Citeste mai mult

Fă-ți timp pentru tine! Chiar dacă timpul nu ne permite, trebuie să avem grijă de noi și să ne relaxăm din când în când. Nu este nevoie să ne ducem la un salon de spa pentru acest lucru. O modalitate fantastică de a face acest lucru este să vă răsfățați cu o mască facială și o ceașcă de ceai din când în când. Nu numai că te vei simți răsfățată, frumoasă și întinerită, dar va trebui... Citeste mai mult

A ceste biluțe cu rom sunt alegerea perfectă pentru un dulce gustos, sănătos și , mai ales, keto! Sunt rapide și ușor de făcut. Vă invităm să le încercați. Ingrediente: 50 g unt moale 50 g eritritol 100 g bănuți de ciocolată cu lapte integral 50 g bănuți de ciocolată neagră 2 linguri esență de rom Ciocolată neagră răzuită sau alune tocate Mod de preparare: Se pune untul topit într-un bol și se mixează... Citeste mai mult

Dieta ketogenică, pe lângă pierderea în greutate, aduce și multe alte beneficii organismului. Trecerea de la o dietă normală la dieta keto, totuși, poate fi o provocare. Și probabil te întrebi: „Cum să încep?” dacă ești nou în domeniu. Nu-ți face griji, suntem aici pentru tine și îți arătăm cum poți intra în starea de cetoză! Mai jos sunt cele mai importante sfaturi pentru a începe... Citeste mai mult

Majoritatea oamenilor care vor să slăbească ajung să își pună întrebarea "Ce trebuie să fac înainte de a începe dieta?". Trebuie să vă documentați și să știți bazele dietei respective ! Tocmai de aceea ne-am gândit să creăm această postare, pentru a vă oferi toate informațiile de bază și pentru a vă ajuta să faceți primii pași. Cele mai importante alimente keto Trebuie să faceți primele... Citeste mai mult

Există multe motive pentru care ar trebui să îți faci propria pastă de dinți. Cel mai important este faptul că mărcile comerciale de pastă de dinți conțin adesea ingrediente toxice care sunt dăunătoare sănătății tale. Cel mai comun ingredient activ din majoritatea mărcilor de pastă de dinți este fluorul, care poate fi dăunător în exces! Spălatul pe dinți este foarte important pentru igiena orală și îndeplinește... Citeste mai mult

Aceste gogoși keto sunt ușor de făcut și se combină perfect cu cafeaua de dimineață! Ingrediente: Gogoși: ½ cană f ăină de cocos ¼ cană nucă de cocos rasă ¼ cană eritritol ¼ lingurita de pudra concentrata de stevia ¼ linguriță sare de mare ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu 6 ouă ½ cană de ulei de cocos topit ¼ cană băutură de migdale neîndulcită... Citeste mai mult

Cu doar câteva modificări făcute pe rețeta originală vă oferim un desert delicios, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr. Acest desert keto este rapid și ușor. Ingrediente: Pentru pișcoturi: ½ cană de unt topit ½ cană eritritol 4 ouă medii separate ½ cană făină de cocos 1 lingura extract de vanilie ½ linguriță de praf de copt ½ lingurita sare ¼ cană... Citeste mai mult

Se apropie sărbătorile, iar această rețetă de macarons este ideală pentru acest sezon. Bucurați-vă deun dulce gustos fără să vă simțiți vinovați! Ingrediente: - 130 g făină de migdale - 75 g unt moale - 30 ml ulei de cocos - 40 g migdale macinate - 50 g eritritol - 1 praf de sare - 1 ou - 25 de alune întregi Mod de preparare: 1. Se amestecă toate ingredientele ( mai puțin alunele) până se formează... Citeste mai mult

Bucură-te de aceste cornulețe keto cu conținut scăzut de carbohidrați și keto fără a te simți vinovat! 100% fără zahăr adăugat, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten! Chiar dacă sunt umplute cu marțipan, delicioasele cornulețe au mai puține calorii și carbohidrați decât produsele de clasice de patiserie. INGREDIENTE: Pentru amestecul de marțipan: - 40 g ulei de cocos - 50 g faina de migdale - 60 g eritritol... Citeste mai mult

Dacă îți place cocosul și ciocolata, atunci această rețetă keto este pentru pentru tine: bomboane cu cocos, un deliciu care nu are cum să nu-ți placă, potrivită pentru dieta ketogenică, pentru diabetici cât și pentru vegani! Încercați această rețetă atunci când vreți să mâncați ceva special! Fără carbohidrați, fără zahăr! Ingrediente: 200 g nucă de cocos rasă 70 g ulei de cocos 170 g lapte... Citeste mai mult