Chiflele pufoase, cu continut scazut de carbohidrati pot ajunge in bucataria dumneavoastra! Acest mix de chifle sunt foarte usor de facut, pentru ca pregatirea nu necesita mai mult de cateva minute!
In functie de dimensiunea chiflelor, dintr-un pachet puteti obtine aproximativ 8 bucati. Acestea nu sunt doar delicioase si pufoase, ci si extrem de nutritive prin amestecul de fainuri de calitate: cocos, in, psyllium, seminte de floarea- soarelui. Datorita continutului ridicat de tarate de psyllium, chiflele raman pufoase si proaspete pentru o perioada indelungata. De asemenea au o caracteristica importanta: sunt satioase!
Ca toate produsele marca Simply Keto, acest amestec este fara zahar, nu are gluten si este 100% potrivit pentru dieta paleo si keto.
Pentru prepararea alutaului aveti nevoie doar de apa si otet, restul ingredientelor sunt fiind in pachet!
Conditii de pastrare: Proaspat coapte, rulourile se pot pastra la frigider 4-5 zile. Le puteti si congela. Dupa ce le scoateti din congelator, va recomandam sa le scoate cu cel putin 2 ore inainte de consum. A se lasa la dezghetat la temperatura camerei. Inghetarea si decongelarea sunt posibile fara ca acestea sa isi piarda proprietatile. Perioada de valabilitate este prelungita cu cel putin o luna atunci cand este congelata.
Ingrediente: praf de ou, faina de cocos, faina de in, tarate de psyllium, seminte de in, seminte de floarea soarelui, sare. Alergeni: ou Poate contine urma de nuci si lapte.
Luați 1 linguriță de amestec de copt din pachet și lăsați-o deoparte pentru că veți avea nevoie de ea mai târziu.
Acum puneți amestecul de copt, apa și oțetul de mere într-un castron și frământați-l până devine o masă omogenă.
Acum formați o pâine din aluat.
Luați lingurița de amestec pentru copt pe care ați pus-o deoparte mai devreme și presărați-o peste pâine.
Folosiți un cuțit pentru a tăia suprafața pâinii de câteva ori pentru a lăsa pâinea să crească puțin.
Acum coaceți pâinea la 175 °C timp de 70 de minute pe grătarul din mijloc.
Pâinea ta este gata!
A fost ușor, nu-i așa? Apropo, pâinea este minunată pentru prăjire, pentru că chiar devine foarte crocantă!
Valori nutritionale/ 100 g de aluat preparat: Energie : 124kcal Grasimi: 7,5g - din care acizi grasi saturati 2,6g Carbohidrati: 2,5g - din care zaharuri 2,1g Proteine: 8,6g Fibre: 11,8 g Sare: 1,3g
Sare: 1,3g
Daca doresti sa iti exprimi parerea despre acest produs poti adauga un review.