Afiseaza: 1-21 din 145 produse
FiltreZahărul, arată studiile, este un drog care provoacă dependență. OMS recomandă adulților să consume maxim 25 g zahăr/ zi iar copiilor maxim 15 g zahăr/ zi. Din păcate acesta este ascuns in cele mai banale produse procesate, iar dulciurile și sucurile conțin cantități enorme de zahăr.
Astfel, mulți adulți și mai ales copii mănâncă mult mai mult zahăr decât recomandă autoritățile.
- Consumați mai multe proteine, cum ar fi: pește, păsări de curte, carne slabă, legume bogate în proteine, nuci și semințe.
- Consumați alimente bogate în fibre alimentare pentru a reduce senzația de foame (legume, fasole și leguminoase).
- Beți multă apă .
- Evitați îndulcitorii artificiali deoarece încurajează pofta de zahăr.
- Evitați situațiile stresante ce determină creșterea poftei de zahăr.
- Faceți antrenamente regulate, vă va ajuta să reduceți stresul și să vă creșteți nivelul de energie.
- Dormiți suficient.
Țineți minte:
- Citiți cu atenție etichetele alimentelor, comparați-le și alegeți produsele cu cel mai mic conținut de zaharuri adăugate.
- Zahărul este adesea măsurat în grame pe etichete, 4 g este egal cu 1 linguriță.
- Fructele vin fără eticheta alimentară pe piață, deci căutați informațiile nutriționale online.
Așa că, fie că ești diabetic, fie că dorești să te hrănești sănătos aici găsești cu siguranță un gustos desert fără zahăr care să te ajute în dieta ta: dulciuri fără zahăr, sucuri fără zahăr, gemuri fără zahăr, piureuri fără zahăr, cremă de ciocolată fără zahăr.
O mulțime de variante delicioase care așteaptă să le descoperi, putând beneficia de suportul echipei Bioveg în alegerea acestora.
Comparare
Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.
A fost adaugat la favorite!