Dieta ketogenică câștigă din ce in ce mai mulți adepți datorită eficienței sale atât pentru slăbit cât și pentru obținerea clarității mentale, a unei stări generale mult mai bune , fiind folosită inclusiv în scop medical.
Scopul ei este menținerea organismului în stare de cetoză si a unui nivel scăzut de glucide în sânge, de aceea dulciurile tradiționale nu sunt recomandate. Din fericire alimentele permise permit înlocuirea dulciurilor tradiționale cu preparate keto gustoase, unul dintre acesta fiind brioșele keto, a căror rețetă o găsiți mai jos.
Brioșele Keto sunt delicioase și vă garantăm că vă veți îndrăgosti de ele.
Ingrediente:
- 1 avocado
- 80 g de unt
- 130 g făină de migdale
- 2 ouă
- 2 linguri de Izolat proteic de zer pulbere BeKeto ™
- 50 g de eritritol
- 30 g de cacao
- 1 linguriță de esență de cafea
- 1 linguriță de praf de copt
Mod de preparare:
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și tapetați o tavă pentru șase brioșe.
- Topiți untul într-o cratiță la foc mic.
- Se pune avocado-ul într-un castron mare, peste care se adaugă untul topit și se amestecă bine.
- Adăugați treptat restul de ingrediente și amestecați totul până la omogenizare.
- Compoziția obținută se toarnă în formele de brioșe și puneți tava la cuptor pentru 15-20 minute.
Poftă bună!
Valori nutriționale:
Calorii: 296 kcal
Grăsimi: 26,8 g
Carbohidrați: 9,1 g
Glucide: 3,3 g
Proteine: 8,7 g