Viata in verde viu

Cu toții am auzit de nenumărate ori faptul că exercițiile fizice regulate sunt bune și te pot ajuta să slăbești. Dacă esti ocupat, ca majoritatea oamenilor și ai un loc de muncă sedentar, nu faci suficientă mișcare, avem o veste bună: nu este niciodată prea târziu pentru a începe! Poți începe treptat și poți găsi modalități plăcute de a integra sportul în viața voastră. Dacă o vei face, recompensa... Citeste mai mult

Apar din ce în ce mai mulți adepți ai dietei ketogenice pentru că promite a fi o dietă eficientă prin care poți slăbi ușor și care ajută la tratarea mai multor afecțiuni. Toate aceste beneficii ale dietei sunt reale, însă înainte să o începi trebuie să fii informat, să cunoști atât beneficiile cât și riscurile acestei diete- minune. Un prim articol este despre cetoză- ce este și cum apare starea... Citeste mai mult

Te simți trist? Se întâmplă să avem zile bune însă mai avem și zile în care nu ne simțim bine, în care avem o dispoziție proastă. Poate că e de vină vremea, poate că sunt probleme la muncă sau pur și simplu ai un disconfort. Există însă o serie de lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă simți mai fericiți. Din sfaturile noastre de mai jos, încercați-le doar pe cele cu care vă simțiți... Citeste mai mult

Dacă te simți obosit fără motiv, nu poți să dormi bine, ai o stare proastă, te îngrași fără un motiv vizibil, suferi de constipație sau diaree, ai reflex gastric, este foarte posibil ca organismul să fie afectat de inflamație cronică. Din fericire, până la un punct, putem preveni și trata inflamația organismului prin alimentație și stil de viață. Mai jos găsiți un top al alimentelor care te pot ajuta să rezolvi... Citeste mai mult

Soarele este sursa energiei planetei noastre - hrănește plantele și încălzește pământul, ne oferă un motiv să ne trezim în fiecare zi. Din păcate, majoritatea oamenilor nu se bucură suficient de lumina naturală, deoarece joburile ne țin închiși în spații închise aproape toată ziua, privându-ne astfel de vitamine și minerale esențiale care ne mențin sănătoși și fericiți. Ai nevoie... Citeste mai mult

Cei care urmează o dietă ce conține puțini carbohidrați sau care sunt nevoiți din motive medicale să mănânce legume și fructe sărace în calorii vor găsi mai jos o listă cu cele legumele și fructele cu cel mai mic conținut net de carbohidrați. Lista nu este atât de scurtă, putând avea o variație acceptabilă. LEGUME Dacă urmați o dietă nu prea strictă cu conținut scăzut de carbohidrați ( mai mult de 20 g carbohidrați/zi)... Citeste mai mult

Cu toții știm , caloriile furnizează energia de care are nevoie corpul dumneavoastră pentru a funcționa și a rămâne în viață și că unul dintre cele mai solicitante aspecte ale pierderii în greutate este reducerea caloriilor. Atunci când vă limitați aportul de calorii, este important să alegeți alimente bogate în nutrienți, care conțin substanțe nutritive suficiente pentru numărul de calorii pe care... Citeste mai mult

Este detoxifierea ficatului un lucru real, posibil? Ficatul este cel mai mare organ intern. Este responsabil cu mai bine de 500 de funcții în corp. Una din aceste funcții este detoxifiere și neutralizarea toxinelor. Se presupune că o cură de detoxifiere elimina toxinele din corp, îmbunătățește sănătatea și promovează pierderea în greutate. Ficatul este mai mult decât capabil și pregătit să facă față... Citeste mai mult

Este detoxifierea ficatului un lucru real, posibil? Ficatul este cel mai mare organ intern, fiind responsabil cu mai bine de 500 de funcții în corp. Una dintre cele mai importante funcții este cea de detoxifiere și neutralizare a toxinelor. Pentru menținerea in parametrii normali a ficatului sau pentru refacerea acestuia este recomandat să se consume anumite alimente care, prin conținutul natural de anumite vitamine/ substanțe accelerează... Citeste mai mult

Încă de mici ni se spune să nu mâncăm prea multe dulciuri, inclusiv ciocolată. Cu toate acestea, ciocolata neagră, mai ales dacă are un procent ridicat de cacao, poate fi de fapt bună pentru dvs., cu condiția să fie consumată cu moderație. Acest tip de ciocolată prezintă o varietate de avantaje pentru sănătate, care vă pot ajuta inima, creierul și sănătatea generală. Fabricată din sămânța arborelui de cacao,... Citeste mai mult