Viata in verde viu

Avocado este un fruct cu care nu suntem obișnuiți. Spre deosebire de majoritatea fructelor, este bogat în grăsimi sănătoase și este adesea folosit pentru a produce ulei. Avocado este considerat unul dintre cele mai sanatoase si mai energizante fructe pe care natura le poate oferi. Este in primul rand o sursa de saruri minerale , cum ar fi: potasiul, acizii grasi Omega 3 si vitaminele. Haideti sa vedem ce beneficii are acest fruct!... Citeste mai mult

Iată un lucru pe care îl știi deja: toamna este unul din anotimpurile în care simptomele unei alergii se agravează. Poate nu știi acest lucru, alergiile sunt în realitate tulburări ale sistemului imunitar. Acestea survin în momentul în care corpul nostru reacționează într-o manieră excesivă la substanțe inofensive și produce anticorpi pentru a ataca elementul declanșator. Acest lucru conduce mai apoi... Citeste mai mult

Alergia reprezintă o hipersensibilitate a organismului la substanțe în general inofensive și prezente în mediul înconjurător. Aceste substanțe, cunoscute sub numele de alergeni se pot afla în aer, alimentație sau în medicamente. Ce este o alergie? Alergia reprezintă un ansamblu de simptome care survin în urma expunerii la un alergen la care o persoană este sensibilă. Alergia rezultă dintr-o... Citeste mai mult

Postul intermitent a fost una dintre cele mai populare tendinte de sanatate din ultimul deceniu. Unii oameni jura pe modelul alimentar, constatand ca ii ajuta sa-si gestioneze apetitul si greutatea si sa sustina sanatatea optima. Cu toate acestea, postul intermitent ar putea sa nu fie potrivit pentru toata lumea - fie din motive medicale, fie pentru ca nu se potriveste cu imaginea lor despre o dieta nutritiva si durabila. Acest articol analizeaza... Citeste mai mult

Multi oameni considera ca cele mai hranitoare cereale sunt ovazul, orezul, graul, quinoa si porumbul. Putini includ amarantul pe aceasta lista, deoarece nu stiu ca acest aliment are o valoare nutritiva foarte mare. Trebuie stiut ca amarantul este considerat de diverse organizatii alimentare drept unul dintre cele mai bune alimente din lume. In plus, NASA il foloseste in dieta astronautilor sai pentru a le oferi mai multa hrana. Ce este amarantul?... Citeste mai mult

Mei, o cereala foarte hranitoare care nu contine gluten Meiul este o cereala care a intrat progresiv in gastronomia noastra. Este adevarat ca este inca mai putin popular decat graul, secara, ovazul sau porumbul, dar aplicatiile sale in bucatarie si beneficiile sale merita sa fie inclusa in meniu. Originara de pe continentul asiatic, aceasta cereala creste salbatic dar este si cultivata. Proprietati: Din punct de vedere nutritional, meiul este... Citeste mai mult

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate într-un mod sănătos, atunci este timpul să aflați mai multe despre beneficiile dovlecelului. Acesta poate juca un rol foarte important în pierderea în greutate, în timp ce crește conținutul de nutrienți din dieta dumneavoastră. În plus, poate ajuta la îmbunătățirea vederii și la prevenirea bolilor ce apar ca urmare a deficienței... Citeste mai mult

Dieta ketogenică, pe lângă pierderea în greutate, aduce și multe alte beneficii organismului. Trecerea de la o dietă normală la dieta keto, totuși, poate fi o provocare. Și probabil te întrebi: „Cum să încep?” dacă ești nou în domeniu. Nu-ți face griji, suntem aici pentru tine și îți arătăm cum poți intra în starea de cetoză! Mai jos sunt cele mai importante sfaturi pentru a începe... Citeste mai mult

Majoritatea oamenilor care vor să slăbească ajung să își pună întrebarea "Ce trebuie să fac înainte de a începe dieta?". Trebuie să vă documentați și să știți bazele dietei respective ! Tocmai de aceea ne-am gândit să creăm această postare, pentru a vă oferi toate informațiile de bază și pentru a vă ajuta să faceți primii pași. Cele mai importante alimente keto Trebuie să faceți primele... Citeste mai mult

Când alegi să urmezi o dietă ketogenică sau săracă în carbohidrați, înveți rapid că zahărul este absolut interzis și că trebuie evitat complet. Și apoi te confrunți cu varietatea mare de îndulcitori alternativi, dintre care mulți promit că nu au carbohidrați. Dar este oare adevărat? În plus, în cazul dietei low-carb & ketogenică, nu doar valoarea carbohidratilor joacă un rol, ci și un alt factor... Citeste mai mult