BioVeg - Sfaturi si idei pentru tine!

Avocado este un fruct unic, are un gust minunat și are o mulțime de beneficii pentru organism, fiind o sursă excelentă de grăsimi monosaturate. Așa că v-am pregătit o rețetă pentru o gustare perfectă și rapidă pentru a o împărți cu cei dragi. Timp de preparare: 10 minute Ingrediente: 1 roșie mare coaptă 3 avocado copți bine sucul de la o lime mare 1 legătură de coriandru verde tocat mărunt 1 ceapă roșie mică... Citeste mai mult

În vremuri tulburi, cum sunt cele pe care le trăim acum, e normal să simțim că nivelul de anxietate a crescut. Din fericire, există obiceiuri sănătoase care pot face ca simptomele să scadă în intensitate. „O dietă echilibrată ne ajută să rămânem în prezent și mai rezistenți prin echilibrarea hormonilor, neurotransmițătorilor și a zahărului din sânge - toate contribuie la o bună stare... Citeste mai mult

Prăjiturile cu cireșe sunt cele mai populare printre consumatorii de dulciuri. Aceste fructe nu numai că au un gust delicios, dar au și foarte multe beneficii pentru organism. Cireșele sunt bune pentru inimă și pentru creier, sunt un antiinflamator natural și ne ajută să dormim mai bine. Și, pentru că acum este sezonul lor, v-am pregătit o rețetă ușor de făcut și care să vă încânte papilele gustative. Timp de preparare:... Citeste mai mult

Probabil nu există vegetarian sau vegan care să nu fi fost întrebat măcar o dată: „De unde îți iei proteinele?”. Ca să punem capăt acestor discuții ce pot să dureze la nesfârșit, dar și ca să venim în ajutorul celor care abia au ales aceste stiluri de viață, dar își pun această întrebare, prezentăm 10 surse complete de proteine, de origine vegetală. Corpul nostru poate produce... Citeste mai mult

Această rețetă este minunată, ușor de făcut și cei mici o vor adora. O mâncare perfectă pentru micul dejun, servită alături de o cafea, un ceai sau cu unt de arahide. Timp de preparare: 10 minute Timp de gătire: 40 minute Ingrediente: 3 banane mari coapte 75ml Ulei din semințe de dovleac sau Ulei de floarea soarelui și încă puțin pentru ungerea tăvii 100g Zahăr brun Demerara 225g faină simplă ( poate... Citeste mai mult

La nivel mondial, 1 din 11 adulți are diabet, iar majoritatea cazurilor sunt diabet tip 2. Această boală poate fi însă prevenită prin adoptarea a patru tipuri de obiceiuri sănătoase. În programul național de tratare a pacienților cu diabet figurează 823.280 de persoane, însă fostul ministru al Sănătății, Sorina Pintea, spune că numărul ar putea fi mult mai mare, în condițiile în care nu toți... Citeste mai mult

Durata simptomelor Îți curge nasul, strănuți și tușești, așa că tragi concluzia că ai răcit. Dar și alergiile respiratorii împart unele dintre simptomele răcelii. Citește mai jos diferența dintre cele două, astfel încât să știi la ce medic specialist să apelezi, în cazul în care ai nevoie. Răceala Răcelile se transmit prin picături de salivă, care conțin virusuri, pe care... Citeste mai mult

Ceaiul verde și afinele pot avea împreună efecte uimitoare. Ceaiul verde conține o cantitate mare de antioxidanți, crește rata de metabolizare, având o multime de beneficii pentru sănătatea organismului . Afinele sunt fructe mici și pline de puteri, fiind bogate în vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E și vitamina A, acestea contribuie la un sistem imunitar puternic. Combină-le și pregătește rapid un smoothie... Citeste mai mult

Un studiu realizat în 2019 arăta că 69% dintre români alegeau produsele alimentare cât mai naturale, iar un studiu recent – privind obiceiurile alimentare ale românilor în pandemie – a concluzionat că aceștia au cumpărat mai multe fructe și legume. Mind the Gap și Mia Research s-au uitat, în martie 2019, la cât de preocupați erau românii de un stil de viață sănătos. Din cei intervievați,... Citeste mai mult

În curând se vor relaxa restricțiile impuse în contextul pandemiei și vom avea din nou voie să ieșim din case. E un prilej bun să ne amintim că timpul petrecut în natură are o multitudine de beneficii pentru sănătate, care apar chiar dacă stăm numai 20 de minute în aer liber. Un studiu realizat de Școala Medicală din cadrul Universității din Exeter a presupus realizarea a 20.000 de interviuri cu oameni... Citeste mai mult

Fructele și legumele sunt cele mai predispuse în a conține cantități mari de pesticide, așa că ar fi de preferat să le cumperi din surse ecologice. Iată o listă cu aceste alimente și una cu fructele și legumele care nu trebuie musai să fie ecologice ca să le poți consuma. „Bio”, „eco” sau „organic”? Dacă te-ai simțit indus în eroare de termenii „bio”, „eco”... Citeste mai mult

Odată cu nesiguranța din această perioadă – când suntem închiși în case din cauza pandemiei de Covid-19 - vin și obiceiurile mai puțin bune, pe care le puteam ține sub control înainte. Ronțăim continuu produse nesănătoase și suntem mai indulgenți la cantitățile de dulciuri pe care le consumăm. Medicii ne recomandă să facem exact opusul, să acordăm mai multă atenție alimentelor sănătoase. Amy Shah,... Citeste mai mult

Exista multiple studii, articole care evidentiaza efectele nocive ale detergentilor conventionali asupra sanatatii si mediului inconjurator. Din fericire avem alternative: produsele home-made ( facute acasa din otet, bicarbonat de sodiu etc) si produse certificate ecologic, fabricate din ingrediente naturale. Mai jos regasiti 5 motive (care nu sunt de neglijat) pentru care sa folositi produse ecologice: 1. Locuinta mai sigura ! Solutiile de curatat... Citeste mai mult

Cati dintre noi nu ne gandim sa ne schimbam stilul de viata intr-unul mai sanatos? Este adevarat ca un prim pas in “directia buna” este consumarea mai multor legume, fructe, grasimi bune si eliminarea produselor procesate, a zaharului. Te simti mai bine, mai usor, esti mandru de tine ca ai reusit sa rezisti tentatiilor si ai inceput sa faci si sport. Insa mai ramane problema sigurantei alimentare. Si luam cel mai fericit caz, cand consumam... Citeste mai mult